Bonjour a tous,  
 
Pour ceux qui cherchent à se relaxer et se détendre a Shanghai, il y a des séances de Tai Chi avec un grand maître tous les vendredi. Pour le bon déroulement des séances, elles sont faites avec un interprète qui parle français.  
 
A partir de vendredi 19 Octobre (une fois par semaine)  
 
De 10:00-11:30AM  
 
Tarif : 60 RMB/cours pour les membres du cercle francophone de Shanghai
         100 RMB/cours pour les non membres du cercle francophone de Shanghai  
 
Lieu : N. 1000 Gubei Lu  
          Croisement Yan’an Lu  
          (derrière Carrefour)  
 
Inscriptions : kevin@mandarinrocks.com  
 
 
Lors des huit premières semaines, les élèves seront initiés aux techniques basiques :  
 
  Les 13 poses essentielles du Wu Tai chi dont six niveaux d'approfondissement de la forme :  
o Yin Yang  
o Spirales des bras  
o Mouvements du centre  
o Yin Yang tête/mains  
o Spirales des jambes  
o Souffle interne (Tuna)  
  La poussée des mains (tui shou)  
  Les 4 poses de Shaolin  
  Les automassages taoïstes : circulation de l'énergie  
Par la suite, il sera possible d’apprendre de nouvelles techniques telles que :  
  l'épée et le sabre : forme de base - principes internes  
  Le Qi Gong et le Yi Gong : enracinement- intention- méditation